来凤生活网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 0|回复: 0

五一假期健康指南健康饮食宜多吃这三类食物

[复制链接]

1万

主题

1万

帖子

5万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
53514
发表于 2019-11-9 21:57:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>晚春时节气候由温暖逐渐转为炎热,预示着夏季的临近。所以在饮食搭配方面应该遵循着气温的变化,适北京好的治疗白癜风总共多少钱当的偏向低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。生活家特别推出“中国传统二十四节气养生”系列专题,帮你汇总那些繁琐的养生知识,让您科学调理身体,预防疾病,健康快乐地度过每一天。</p>
<p>春季饮食应遵从《黄帝内经》里所说的“春夏养阳”北京哪里医院看白癜风好的原则,适当多吃些温补阳气的食物。专家表示,一般而言,风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品;寒痹者宜用胡椒、干姜等温热之品,而禁忌生冷;湿痹者宜用苡米、黑豆等利湿之品;热痹者一般温热之邪交织,饮食要求清中能利,而不宜用辛辣刺激之品。以下三类食物可白癜风分型治疗以多吃。</p>
<p>多吃养阳蔬菜:</p>
<p>韭、葱、蒜:历代医家推崇的养阳佳蔬有韭、葱、蒜等。春天适量吃些性温的韭菜可起到补人体阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热,有解毒去淤之功,每天吃几瓣大蒜,对预防春天呼吸道及胃肠道传染病有良好作用。</p>
<p>多吃甘性食物:大枣、山药:</p>
<p>中医认为,春天若食酸过多,易使肝气偏亢,影响脾的运化转输功能。大枣、山药最宜于春季食用。山药味甘性平,有健脾养胃、滋肺益气、补肾固精等功效,可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养胃,滋阴润燥。</p>
<p>多吃当季蔬菜:</p>
<p>春天里,新鲜蔬菜很多,如黄豆芽、绿豆芽、香菜、莴笋、芹菜、油麦菜等,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。忌吃油腻、生冷、黏硬食物,以免伤及脾胃。</p>
<p>对过敏体质者,如有奶类过敏,则少食牛奶、羊奶等。少食花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。</p>
回复

使用道具 举报

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|来凤生活网 ( 湘ICP备14006146号-1

GMT+8, 2019-11-20 18:16 , Processed in 1.125015 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表